Planes Nutricion
Para obtener ayuda con el control de peso no olvide...
- Tomar minimo 2litros de agua al día, esto te ayuda a regular la temperatura corporal, transportar los nutrientes a las células del cuerpo.
- Acompañar su dieta equilibrada consumiendo frutas, verduras frescas coloridas y legumbres.
- Se recomienda consumir entre comidas frutas y pequeñas porciones de proteina en las que podemos incluir barras de proteina, yogurt, queso bajo en grasa, almendras, nueces, semillas de girasol.
- Consume pimienta y chile picante, aumenta tu tasa metabolica y la quema de calorías de una comida.
- Consume pequeñas porciones de comida por día cada 4 horas mientras estes despierto.
- Planea todas tus comidas para la semana completa, solo escoge lo que necesitas (Si no tienes comida chatarra en tu casa, lo más probable es que no comas chatarra).
- Evita las dietas de moda y las dietas de "Choque".
- Escoge la comida orgánica tanto como puedas.
Si te interesa seriamente en controlar tu peso, contactanos y nos pondremos en contacto contigo para ayudarte en todo lo que necesites.
